Der Kurs beinhaltet unterschiedliche Haltungen und Atemübungen, die für das allgemeine Wohlbefinden sehr gut sind.

Du hast die Möglichkeit, Zeit mit dir zu verbringen und das heißt eben auch, die Themen in dir anzuschauen, die sich vielleicht zunächst nicht gut anfühlen. Bleib trotzdem dabei und flieh nicht.

Spüre dann die Erleichterung danach.

Yoga ist wie eine innere Dusche.

Zuerst kommt der Dreck allerdings zum Vorschein, das ist gut und richtig so. Eine gute Mischung aus ruhigen statischen Haltungen und etwas dynamischeren Abfolgen wird die Selbstliebe, ein Gefühl für dich, ankurbeln. Indem du deine Atmung mit deinem Körper verbindest, entsteht ein innerer Dialog, dem es sich lohnt, zuzuhören.

Selbstliebe bedeutet, Dinge zu tun, die langfristig gut sind und Dinge wegzulassen, die langfristig schlecht sind, unabhängig davon, was der Schweinehund sagt:

YOGA IST IMMER EINE LÖSUNG.